뉴몰든(KT3) J&J Therapy 물리치료

“그때 잠깐 괜찮은 치료”가 아니라, “다시 편하게 움직일 수 있는 몸”을 목표로 합니다.

통증이 생기면 가장 힘든 건, 통증 자체보다도 일상이 무너지는 느낌일 때가 많습니다.
앉아 있는 것도 불편하고, 운동은커녕 잠도 설치고, “이게 계속 가면 어떡하지?”라는 걱정이 커지기도 하죠.

J&J Therapy는 뉴몰든(New Malden, KT3)에서 **HCPC 등록 물리치료사 중심의 물리치료(Physiotherapy)**를 제공하며, **전문화된 임상 수기치료(매뉴얼 테라피)**와 근거 기반 재활운동을 함께 진행합니다.
목표는 단순히 통증만 줄이는 것이 아니라, 원인을 정리하고 재발을 줄이는 방향으로 회복을 돕는 것입니다.

이런 분들이 많이 찾습니다

목·어깨·허리 통증이 반복되거나 오래 지속되는 분

자세/업무 환경(컴퓨터·운전·육아) 때문에 뻐근함이 늘 따라다니는 분

운동하다 다쳤거나, 스포츠 손상 후 회복/복귀가 필요하신 분

**힘줄 통증(테니스엘보, 아킬레스 등)**이 오래가서 관리가 필요한 분

“운동만 하세요”라는 말은 들었는데 뭘 어떻게 해야 할지 막막한 분

손으로 풀어주는 치료 + 운동 재활을 함께 받고 싶은 분

J&J Therapy 물리치료의 핵심: “진짜 원인부터 정리합니다”

통증은 같은 부위에 있어도 원인은 사람마다 다릅니다.
그래서 저희는 아픈 부위만 보기보다,

어떤 움직임에서 문제가 생기는지

어떤 근육/관절이 과하게 쓰이거나 덜 쓰이는지

자세·생활 패턴·운동량이 어떤 영향을 주는지

를 함께 살펴 재발 가능성을 낮추는 방향으로 계획합니다.

J&J Therapy 물리치료가 특별한 이유

1) HCPC 등록 물리치료사 중심의 체계적인 평가

처음 오시면 “대충 만져보고 끝”이 아니라, 증상의 흐름과 움직임 패턴을 근거 있게 정리합니다.
“왜 아픈지, 앞으로 뭘 해야 하는지”를 이해하기 쉬운 말로 설명드려요.

2) 전문화된 임상 수기치료(매뉴얼 테라피)

필요한 경우, 증상과 목표에 맞춰 아래와 같은 손으로 하는 치료를 세션에 포함합니다.

딥티슈(깊은 연부조직) 테크닉

트리거 포인트 릴리즈

근막 이완(마이오파셜 릴리즈)

보조 스트레칭(assisted stretching)

관절 가동술(joint mobilisation)

3) 운동 처방은 “현실적으로”

좋은 운동도 “내가 할 수 있어야” 효과가 있습니다.
그래서 저희는 필요한 것만, 집에서 따라 하기 쉬운 방식으로, 회복 단계에 맞춰 안내합니다.

4) 필요할 때만, 근거 기반 장비 치료를 추가

상태에 따라 회복을 돕기 위해 충격파(Shockwave), 초음파(Ultrasound), TENS 등을 선택적으로 적용합니다.
무조건 권하지 않고, 도움이 되는 경우에만 정확히 설명드린 뒤 진행합니다.

5) ‘치료 받고 끝’이 아니라, 재발 관리까지

통증이 줄어도 “왜 다시 아팠는지”를 정리하지 않으면 반복되기 쉽습니다.
그래서 저희는 자세/업무 환경/운동 습관까지 함께 점검해 유지할 수 있는 회복을 돕습니다.

세션은 이렇게 진행됩니다

1) 상담 & 평가

증상, 생활 패턴, 움직임을 확인하고 통증의 원인을 정리합니다.

2) 맞춤 치료 계획 안내

“어떤 접근이 필요한지”, “어떤 순서로 좋아질 가능성이 높은지”를 명확히 안내드립니다.

3) 전문화된 수기치료(매뉴얼 테라피)

긴장된 부위만 풀기보다 움직임이 좋아지도록 필요한 부위를 집중적으로 치료합니다.

4) 재활운동 & 움직임 교정

통증을 줄이는 데서 끝나지 않도록 근력·안정성·가동범위를 회복하는 운동을 진행합니다.

5) 홈케어/생활 가이드

일상에서 다시 악화되지 않도록 간단하지만 핵심적인 가이드를 드립니다.

충격파 치료(Shockwave Therapy)는 언제 도움이 될까요?

충격파 치료는 비침습적(피부를 절개하지 않는) 방식으로, 특정 힘줄/연부조직 문제에서 회복을 돕는 옵션이 될 수 있습니다.
특히 아래와 같은 오래된 힘줄 통증에서 고려될 수 있어요.

테니스엘보/골퍼엘보

족저근막염(발뒤꿈치 통증)

아킬레스 힘줄 통증

슬개건 통증(점퍼스 니)

단, 모든 통증에 적합한 것은 아니므로 평가 후 적합성부터 확인합니다.

자주 치료하는 증상/질환

오십견(동결견)

회전근개 통증/어깨 충돌 증후군

테니스엘보/골퍼엘보

족저근막염

아킬레스·슬개건 힘줄 통증

근막통증(만성 뭉침/트리거포인트)

만성 목·허리 통증

거북목/라운드숄더 등 자세 불균형

정강이 통증(러닝 관련)

고관절 바깥쪽 통증(점액낭염 등)

※ 위에 해당하지 않더라도, 근골격계 통증/움직임 문제는 다양합니다. 상태를 보고 가장 맞는 방법을 안내드립니다.

어떤 서비스를 예약하면 좋을까요?

처음 방문/원인부터 확인하고 싶다 → 물리치료(Physiotherapy) 평가/치료 추천

힘줄 통증이 오래됐다/특정 부위가 고질적이다 → 평가 후 충격파 포함 여부 안내

근육 뭉침이 심하고 통증이 동반된다 → 물리치료 기반으로 수기치료 비중을 높여 진행 가능

또한 저희 클리닉에서는 회복 목적에 따라
치료적 마사지, 스포츠 마사지, 자세교정 마사지, 집중 이완 마사지, 림프 마사지 등도 함께 제공하고 있어
상태와 목표에 맞게 가장 효율적인 선택을 도와드립니다.

예약을 고민 중이신 분께 드리고 싶은 말씀

“이 정도 통증으로 가도 되나…” 하고 미루다 보면,
어느 순간 통증이 ‘일상’이 되어버리는 경우가 많습니다.

저희는 과장된 약속을 드리기보다,
지금 상태에서 가장 현실적인 회복 방법을 정확하게 안내드리고,
안전하고 전문적으로 함께 회복해 나가겠습니다.

원하실 때 편하신 일정으로 예약하셔서,
몸이 다시 편해지는 과정을 시작해보세요.