잘 낫지 않는 만성 통증, ‘원인’부터 잡아야 빨리 좋아집니다 | J&J Therapy

만성 통증, 이렇게 확인하세요

✓	체크 포인트
✓	통증이 1–3개월 이상 지속된다
✓	같은 부위가 반복적으로 아프다
✓	회복 속도가 점점 느려진다

주요 부위: 어깨·팔꿈치·허리·무릎·발목·발

왜 오래 가는 걸까요? (핵심 원리)

기전	무슨 일이 생기나	예시
기계적 협착/충돌	좁아진 관절 공간 → 조직 마찰·염증 반복	어깨 충돌증후군
혈류가 적은 조직	힘줄·인대 회복 지연 → 통증 재발	테니스/골프 엘보, 아킬레스 통증
부하 불균형	과사용·과소사용·자세 문제로 회복 방해	운동 재개, 장시간 책상 업무
방어성 긴장	통증→경직→더 많은 스트레스	동작 회피·운동 두려움 패턴

J&J Therapy가 쓰는 가장 효과적인 조합

방법	목표	이런 경우에
충격파 치료	고질적 통증 완화, 국소 회복 반응 자극	만성 힘줄/근막성 통증
치료적·교정 마사지	근긴장 이완, 조직 미끄럼 개선, 공간 확보	협착·경직 패턴
물리치료 & 교정운동	가동성·근력·부하내성 회복, 습관 교정	모든 만성 통증 케이스
전기치료(TENS/초음파 등)	급성 통증 진정 → 움직임 회복	통증 때문에 운동이 막힐 때
림프마사지	부종·무거움 완화로 회복 지원	붓기 동반 시

통증(결과)과 원인(자세·부하·조직 상태)을 동시에 다뤄야 재발을 줄이고 회복이 빨라집니다.

내원 시 진행 과정

단계	내용
1) 상담/평가	병력, 관절 공간·자세, 힘줄 부하, 생활 습관 확인
2) 통증 완화 세션	충격파 + 교정 마사지로 핵심 원인 타깃
3) 운동·주의사항	쉬운 드릴, 페이스 조절, 해야 할 것/피할 것
4) 팔로업	경과 확인, 단계적 부하·홈 프로그램 업그레이드

영업시간: 화·수·금·토 09:00–19:20 (월/목 휴무)WhatsApp: 07882 943540 (실시간) • 문자전용: 07935 869938이메일: info@jjwellcare.com

다음과 같은 경우는 빠르게 평가를 받으세요: 지속적 부기, 야간통, 저림/무감각, 갑작스런 심한 통증 등.

자주 묻는 질문

Q1. 촬영(검사)이 꼭 필요한가요?대부분은 아닙니다. 경고 신호가 있거나 호전이 느릴 때만 고려합니다.

Q2. 언제쯤 좋아질까요?많은 분들이 첫 세션 후 가벼워짐을 느낍니다(특히 충격파+마사지 병행 시). 회복 속도는 상태/목표에 따라 달라요.

Q3. 또 재발하지 않으려면?관절 공간·힘줄 부하·근력·자세 습관 등 원인을 함께 교정해야 합니다.