어깨관절 통증 (Shoulder Joint Pain)

어깨 통증은 생각보다 삶의 질에 큰 영향을 줍니다. 잠을 깨우는 야간 통증, 옷 입기/머리 감기/위 선반 물건 꺼내기처럼 일상적인 동작의 제한, 그리고 운동이나 업무 퍼포먼스 저하까지 이어질 수 있습니다.
지금 겪고 있는 불편함이 익숙하다면, 혼자 참고 버티지 않으셔도 됩니다.

**J&J Therapy (New Malden, KT3)**는 물리치료 중심 평가를 바탕으로, 전문화된 임상 매뉴얼(수기) 치료, 맞춤 재활운동, 그리고 필요 시 **충격파 치료(Shockwave Therapy)**를 함께 적용하여 어깨가 다시 편하게 움직일 수 있도록 돕습니다.

어깨 통증이 일상에 영향을 주는 대표적인 증상

팔을 위로 올릴 때 통증/뻐근함

등 뒤로 손이 잘 안 가는 느낌 (코트, 브라 후크, 안전벨트 등)

야간 통증으로 수면 방해

물건 들 때 힘이 빠짐/약해짐

가만히 있어도 욱신거림

딸깍/갈리는 느낌(클릭, 크레피터스)

통증이 팔 위쪽으로 퍼짐

이런 증상들은 대개 손으로 하는 치료 + 움직임 패턴 교정 + 단계적 근력 강화를 적절히 조합했을 때 좋아지는 경우가 많습니다.

어깨관절 통증의 흔한 원인

어깨 통증은 단순히 “어깨만”의 문제가 아니라, 힘줄 자극, 관절 가동성 저하, 근육 과부하, 자세/움직임 습관, 어깨날개뼈(견갑) 컨트롤 등이 복합적으로 영향을 주는 경우가 많습니다.

평가 후, 어떤 요인이 증상을 만드는지 이해하기 쉬운 방식으로 설명드리고, 상태에 따라 아래와 같은 문제들을 관리합니다:

회전근개(로테이터 커프) 통증/자극

임핑지먼트(끼임) 타입 통증

점액낭염(서브아크로미얼 버사염)

이두근 힘줄 자극

오십견(유착성 관절낭염)

AC 관절 통증(어깨 윗부분 통증)

자세/책상 작업으로 인한 어깨 통증

스포츠 및 운동 관련 과부하

또한 어깨 통증이 **목/등(흉추)**에서 영향을 받는 경우도 있어, 통증 부위만 보지 않고 전체를 함께 평가합니다.

저희의 치료 방향: “지금의 통증”과 “재발 원인”을 동시에

1) 평가(Assess)

어깨 가동범위/통증 패턴 확인

근력 및 안정성 테스트

자세/견갑 움직임(스캐풀라) 평가

생활/업무/운동 패턴 분석

목표에 맞춘 치료 계획 수립

2) 치료(Treat)

상태에 따라 다음을 조합합니다:

전문화된 임상 매뉴얼(수기) 치료로 가동성/통증 개선

치료적 마사지로 긴장 완화 및 움직임 개선

관절/연부조직 타깃 테크닉

필요 시 충격파, 초음파, TENS 등 보조 치료

3) 재활(Rebuild)

단계적 근력 강화

자세 안정화 및 어깨 컨트롤 훈련

업무/운동에 적용 가능한 실전 가이드

무리 없이 지속 가능한 홈운동 플랜

어깨 통증에 충격파 치료가 도움이 될 수 있는 경우

충격파 치료(ESWT)는 비침습적 치료로, 특정 힘줄 문제(예: 석회성 건염, 장기간 지속된 힘줄 통증 등)에 도움이 될 수 있습니다.
다만 모든 어깨 통증에 적합한 것은 아니므로, 평가 후 필요할 때만 권장드리며 재활운동과 함께 계획적으로 진행합니다.

첫 방문에서 어떤 방식으로 진행되나요?

불편함을 충분히 듣고

움직임을 체계적으로 평가한 뒤

결과를 명확하고 쉽게 설명드리고

바로 실천 가능한 계획을 안내해드립니다

“왜 아픈지 모르겠다”, “그때만 좋아지고 반복된다”는 분들이 특히 많이 만족하시는 구성입니다.

간단 체크: 어깨 평가가 필요할 수 있는 경우

아래 중 3개 이상 해당된다면 평가를 추천드립니다.

통증

야간 통증으로 잠을 깨거나 뒤척임

팔을 위로 올릴 때 찌릿/날카로운 통증

가만히 있어도 욱신거림

통증이 팔 위로 퍼짐

움직임

등 뒤로 손이 잘 안 감

아침에 특히 뻣뻣함

물건 들 때 통증/약해짐

위쪽 동작(오버헤드)이 제한됨

기타

딸깍/갈리는 느낌

어깨 힘 빠짐

거북목/어깨 말림 자세

책상 작업/운동 후 반복 악화

즉시 의료기관 상담이 필요한 경우

다음 증상이 있다면 지체하지 말고 의료기관 상담을 권장드립니다:

넘어짐/부상 후 갑자기 심해진 통증

탈구 의심(모양 변화/움직임 불가)

급격한 힘 저하, 감각 이상(저림) 확산

발열, 심한 붓기/열감/발적

흉통/호흡곤란과 함께 나타나는 팔/어깨 통증

J&J Therapy를 선택하는 이유 (New Malden, KT3)

물리치료 중심의 안전하고 근거 기반 접근

손으로 하는 전문 매뉴얼(수기) 치료 비중이 높은 클리닉

일상/업무/운동 목표에 맞춘 맞춤형 재활 플랜

차분하고 전문적인 환경

250+ Google 리뷰로 검증된 지역 평판

예약 안내

어깨관절 통증으로 고민 중이시라면 평가 예약을 통해 현재 상태를 정확히 확인하고, 가장 효율적인 회복 루트를 안내드리겠습니다.

J&J Therapy — 물리치료, 전문 수기치료, 충격파치료, 치료적 마사지 (New Malden, KT3)