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J&J Therapy
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가입일: 2025년 9월 10일
게시물 (2)
2025년 9월 10일 ∙ 2 분
등 운동을 할수록 어깨가 더 굽어지나요? ‘광배근 지배(과긴장)’와 안전한 해결법
랫풀다운을 열심히 하는데 어깨가 더 말리고 목은 더 뻣뻣하다면, 약해서가 아니라 광배근(등 넓은 근육)의 과긴장/단축 때문일 수 있습니다. 아래에 원인과 바로 적용 가능한 운동 교정, 그리고 J&J Therapy의 치료적 마사지·운동치료·초음파·충격파·전기치료(TENS) 솔루션을 정리했습니다.
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2025년 9월 10일 ∙ 2 분
발목 안쪽 통증·평발 진행? ‘후경골건염(PTTD)’을 의심하세요 – 원인과 치료
발목 안쪽 통증과 발 아치가 낮아지는 느낌은 후경골건염(PTTD)의 전형적 신호입니다. 원인·증상·악화 요인과 함께 J&J Therapy의 교정/치료적 마사지, 충격파, 물리치료, 초음파·전기치료, 림프관리를 한눈에 정리했습니다. 간단한 집중 운동 루틴도 제공해 재발을 줄입니다. 통증·붓기가 지속되면 상담 예약으로 정확히 관리하세요.
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